hosting gia re

5 Thói Quen Dễ Gây đau Lưng

Thảo luận trong 'Bạn cần GIÚP ĐỠ - chúng tôi SẴN SÀNG' bắt đầu bởi bernicero132, 14/10/17.

  1. bernicero132

    bernicero132 New Member

    Tham gia ngày:
    7/10/17
    Bài viết:
    10
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Cách khắc phục: Theo tiến sĩ, bác sĩ phẫu thuậtRaj Rao,hầu hết các bệnh đều được cải thiện nhờ tập thể dục, đặc biệt là đi bộ đều đặn sẽ làm giảm cứng khớp. Để giảm đau ngay lập tức, bác sĩ khuyên nên kéo căng gân kheo và hông. Những cử động này sẽ giúp luyện cơ lưng. Các bài thể dục đều giúp cải thiện lưu thông máu và làm giảm căng thẳng, thúc đẩy cơ thể phục hồi sau cơn đau. Yoga là bài tập tốt nhất. Nghiên cứu từ Đại học Washington cho thấy yoga giúp giảm bớt cơn đau vùng thắt lưng nhanh hơn so với các bài tập thông thường. Trong một nghiên cứu khác, 101 bệnh nhân được phân ngẫu nhiên vào ba nhóm. Nhóm đầu tiên đến lớp yoga hàng tuần và luyện tập ở nhà. Nhóm thứ hai tham gia vào các buổi tập thể dục hàng tuần do chuyên gia giáo dục thể chất hướng dẫn, cộng với luyện tập ở nhà. Nhóm thứ ba tự tập theo một cuốn sách chăm sóc sức khỏe.

    [​IMG]

    Phương pháp này áp dụng trong 2 ngày, nếu không đỡ thì phải chuyển phương pháp khác hoặc khám chuyên khoa. Cách làm này để giảm hạ một vài căng thẳng ở cột sống trên. Ngồi thẳng lên, thư giãn vai và bàn tay, tiếp theo đẩy trọng tâm của lưng về phía chỗ ngồi của bạn, đưa vai về phía trước. Giữ và thở. Sau đó nâng khung xương sườn của bạn lên một chút và về phía trước. Thở lại. Lặp lại tư thế uốn cong này vài lần. Trong trường hợp này bạn sẽ giữ thân trên và đưa hông của bạn hướng về phía trước. Nếu bạn ngồi trong xe hơi, đó là động tác xoắn vai trên cơ thể. Nếu đó là bàn làm việc thì bạn có thể xoay sâu hơn. Trong tư thế này bạn hãy để hai bàn tay đặt thoải mái trên bàn làm việc hoặc vô lăng, xoắn xương sườn và vai phải của bạn với điểm tựa là tay lái hoặc bàn.
    Chắc hẳn dân làm văn phòng không ai là không bị đau lưng và luôn muốn tìm một bài tập giúp giảm đau lưng bên trái khó thở nhanh, hiệu quả đúng không nào. Việc ngồi trên ghế 1 thời gian dài sẽ khiến cho bạn mau chóng mắc các nguy cơ về béo phì, huyết áp cao và tổn hại đến các cơ chân, tay và lưng. Do vậy, mỗi 1-2 giờ hãy bỏ ra ít phút để tập các bài tập giúp giảm đau lưng cấp tốc này nhé. Một bài giảm đau lưng trên cho bạn, nếu trong tập thể hình đảm bảo các bạn cũng biết qua bài này qua các giáo án tập thể hình đã đăng. Ngồi trên ghế, lưng thẳng. Hạ xuống và lặp lại với tốc độ nhanh. Ngồi thẳng, tay thả lỏng, đặt sát thân người, co thẳng. Kéo 2 bả vai của bạn ra sau, ép sát càng nhiều càng tốt, vai không lên xuống. Kéo 2 bả vai lên trước lại gần nhau nhất có thể. Lặp lại với tốc độ vừa phải. Đây được xem là cách chữa đau lưng tại nhà hiệu quả nhất. Bạn có thực hiện một số bài tập đơn giản, đặc biệt là các động tác yoga để giảm đau lưng, đồng thời làm giảm triệu chứng như căng cơ, căng thẳng và đau nhức. Massage giúp các cơ được "nghỉ ngơi" mà không gây đau đớn cũng như tác dụng phụ. Vì vậy, hãy nhẹ nhàng xoa và cọ xát các khu vực khó chịu sẽ kích thích sự lưu thông của hệ thống bạch huyết, từ đó giảm viêm nhiễm. Nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng 20 phút thiền sẽ giúp giảm các cơn đau lưng một cách hiệu quả. Không những thế, phương pháp này còn giúp các cơn đau khác trên cơ thể biến mất. Hầu hết những người bị đau lưng để trải qua tình trạng mất ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ. Điều này khiến cho bệnh tình trở nên nghiêm trọng hơn. Đây là liệu pháp tự nhiên để điều trị đau lưng tại nhà. Đặt một túi chườm nóng hoặc lạnh để vùng bị tổn thương để giảm đau. Điều này giúp giảm viêm và cũng ức chế các xung thần kinh, từ đó ngăn ngừa chứng co thắt thần kinh và làm giảm đau.
    Đau lưng là một bệnh lý rất thường gặp, nó xuất hiện ở mọi lứa tuổi. Nguyên nhân chủ yêu là do làm việc, ngồi, va chạm, hay do những hành động cũng như tư thế nghỉ ngơi hàng ngày sai tư thế. Có khoảng 80% trường hợp bị đau lưng lần đầu không rõ nguyên nhân, chỉ có 6 - 8% trường hợp do bị lệch đĩa đệm cột sống. Có trên 50% bệnh nhân đau lưng khỏi trong vòng 2 tuần, nhưng tỷ lệ tái phát khá cao sau một tháng trở lên; từ 5-10% bệnh nhân bị đau vùng thắt lưng cấp chuyển thành mạn tính. Cơn đau lưng có thể biến mất trong vài ngày, nhưng cũng có thể dẫn đến những hậu quả nặng nề và gây tàn phế. Căn bệnh này đang không ngừng gia tăng trong khi chi phí điều trị rất tốn kém. Trên là những dấu hiệu rõ rệt nhất về căn bệnh đau lưng. Thế nhưng làm sao đểhỗ trợ và điều trịmột cách nhanh chóng và khỏi hẳn thì lại là một câu hỏi mà được nhiều người quan tâm hơn cả. Hiện này Tây Y chỉ có những loại thuốc nhằm giảm đau và cắt cơn chứ không khỏi hoàn toàn. Mà khi các bệnh nhân dùng rất dễ bị phụ thuộc vào thuốc và Tây Y cũng gây những tác dụng phụ không như mong muốn như tiêu chảy, kiết ly, sốt…. Hiểu được điều mà bệnh nhân đang mong muốn nhà thuốc Đông Y Nhân Tâm đã nhiều năm kinh nghiệm trong việchỗ trợ và điều trị đau lưng. Bào chế từ dược liệu thiên nhiên nên bài thuốc đã và đang khẳng định được thế mạnh của mình. Trong cuộc phỏng vấn gần đây cũng như khảo sát các bệnh nhân thì cứ 100 bệnh nhân có tới 97 bệnh nhân khỏi bệnh . Chúng tôi luôn đặt sức khỏe của bệnh nhân lên vị trí hàng đầu nên luôn luôn được các bệnh nhân tin dùng thuốc của chúng tôi.
     
  2. nontakjaba

    nontakjaba Member

    Tham gia ngày:
    10/12/17
    Bài viết:
    241
    Điểm thành tích:
    18
    Giới tính:
    Nam
    Cam on ban da chia se
     
  3. hoanqn86

    hoanqn86 Member

    Tham gia ngày:
    6/11/17
    Bài viết:
    200
    Điểm thành tích:
    16
    Giới tính:
    Nam
    Nhà thuốc đông y gia truyền Hoà Bình đặc trị chữa về bệnh xương khớp, thuốc có nguồn gốc từ đồng bào Mường ở bản Tân Pheo – Đà Bắc – Hòa Bình, thuốc được bào chế từ cây có tên khoa học là Eurycoma Longifinia Jack thuộc họ thanh thất (Simaroubaceae ) và một số thảo dược quý theo phương pháp gia truyền.

    Webiste: dongyhoabinh. com

    Thuốc đặc trị các bệnh xương khớp: Đau lưng, đau các khớp xương, đau đầu gối, đau các đốt xương bàn chân, bàn tay, bệnh gout (gút), đau dọc các ống xương tay và chân, đau đầu đau cổ, đau bả vai, vôi hóa cột sống, thoát vị đĩa đệm, đau dây chằng, đau dây thần kinh tọa, đau do gãy xương, đau toàn thân do bị ngã, đánh đập, đau cơ bắp, đau cơ (dùng được cho cả trẻ em và người lớn).

    [​IMG]

    Thuốc tán dưới dạng dạng bột, mọi người chỉ cần pha với nước ấm, có thể cho thêm 1 – 2 thìa cà phê đường hoặc chút mật ong để cho dễ uống chứ không phải mất thời gian và công sức sắc như nhiều thuốc đông y hay thuốc nam khác.
    Thuốc chữa xương khớp có tác dụng chữa bệnh nhanh, thường chỉ uống từ 1-3 liệu trình (mỗi liệu trình 25 gói) tùy mức độ nặng, nhẹ của bệnh và khả năng hấp thụ thuốc của bệnh nhân .


    Liều dùng thuốc xương khớp:


    • [*]Người lớn: uống 1 gói/ ngày vào buổi tối trước khi đi ngủ (với những người đã bị lâu hoặc nặng) hoặc chia thành 2 lần vào buổi sáng và buổi chiều sau bữa ăn. Với những ai bị bệnh dạ dày có thể chia nhỏ ra uống làm 3 lần sau bữa ăn.[*]Trẻ em từ 10 – 15 tuổi: uống ½ gói chia thành hai buổi sáng và chiều sau bữa ăn [*]Trẻ em từ 6 – 10 tuổi: uống 1/5 gói chia thành hai buổi sáng và chiều sau bữa ăn
    Lưu ý khi dùng thuốc chữa bệnh xương khớp:
    • [*]Thuốc xương khớp có tác dụng kích thích ăn rất tốt, đặc biệt là khi uống thuốc vào thấy người khỏe khoắn và tỉnh táo hơn nhiều.[*]Khi uống thuốc này người bệnh phải kiêng các loại thức ăn chua, cay, thịt trâu, thịt bò, thịt chó. [*]Những người có bệnh nội tạng mãn tính (gan, thận) không nên dùng.
    Cách thức mua thuốc xương khớp:
    • [*]Giá bán: 550K/ liệu trình (gồm 25 gói).[*]Nhận giao hàng toàn quốc (miễn phí) [*]Đặt mua & tư vấn: 0965 85 60 04[*]Địa chỉ nhà thuốc: Bản Tân Pheo, Đà Bắc, Hòa Bình
     
  4. dinhnghion33127

    dinhnghion33127 Member

    Tham gia ngày:
    28/12/17
    Bài viết:
    32
    Điểm thành tích:
    6
    Giới tính:
    Nữ
    Bốc thăm trúng thưởng dành cho khách đặt mua chung cư 6th Tây Hồ Tây:
    +/ 01 xe máy Vision trị giá 30.000.000đ
    +/ 02 Máy giặt Toshiba trị giá 5.690.000đ
    +/ 05 Máy hút bụi Toshiba trị giá 1.900.00đ
    +++ Giá Dự án 6th element chỉ từ 2.2 tỉ/ căn/ full nội thất + VAT [/size]
    + Tặng 1 năm phí dịch vụ.
    + Gói hỗ trợ tài chính từ BIDV với 70% GTCH trong 20 năm, LS 0% đến khi nhận nhà.
    Website: DuAnVip.com.vn/san-pham/Chung-Cu-6th-Element-Bac-Ha-----------------------------------------------------------------
    6th element Tây Hồ bàn giao FULL nội thất của các thương hiệu nổi tiếng như: Khóa Hafele 3 chức năng, cửa kính 3 lớp Euro Window, tủ bếp, tủ quần áo, sàn gỗ (nhập khẩu bởi Đông Dương), thiết bị vệ sinh Kohler & Grohe (Nhập khẩu Thái Lan và Đức), Phụ kiện bếp (Italia), điều hòa 2 chiều nóng lanh, thang máy Mitsubishi.
    -----------------------------------------------------------------

    - Nằm trong quần thể Khu Đô thị Mới Tây Hồ Tây. 6th element chẳng những là trung tâm hành chính mới của Thủ Đô Hà Nội mà còn là đất vàng vượng khí thăng long, ngũ hành phong thuỷ. Phong Thuỷ vị trí đất cực đẹp.
    - 6th element là mảnh đất được săn đón bởi lẽ gần khu dân sinh lâu đời, có các trường tiểu học, THPT nổi tiếng, chợ truyền thống, công viên, bệnh viện…

    - Bên cạnh đó, sự vượt trội của hạ tầng tiên tiến, sát đường Nguyễn Văn Huyên kéo dài cùng hệ thống đường sắt nhà ga số 02 hiện đại sẽ càng nâng tầm hưng thịnh cho các chủ nhân danh giá 6th element bắc hà.
    - Mỗi căn hộ chung cư 6th element với 55 tiện ích khép kín bao gồm: Bể bơi vô cực, phòng đọc sách, hầm rượu Sky Bar, trường mầm non, vườn dạo bộ sẽ mang đến nguồn sinh khí phú như Đông Hải, phúc tựa Thiên Sơn cho các chủ nhân khởi đầu tốt lành nhất.
    + Liên kết vùng tiện lợi: KĐT Ciputra, KĐT Ngoại Giao Đoàn, Khu Đô thị Tây Hồ Tây...
    + Tiếp giáp 2 trục đường chính: Nguyễn Văn Huyên kéo dài và đường 40m.
    + Với Tập đoàn Bắc Hà, đã có hàng loạt các dự án lớn (đường Lê Văn Lương kéo dài) đã đi vào hoạt động rất thành công: HH2, C14, C37.
    + Thiết kế căn hộ thông minh và linh hoạt:
    * Căn 1 PN (DT: 59.8m2): thích hợp với gia đình trẻ.
    * Căn 2 PN (DT: 82-87m2): Phù hợp với gia đình có 2 thế hệ.
    * Căn 3 PN (DT: 109m2): thích hợp với gia đình có 3 thế hệ.
    + Tiềm năng tăng giá và cho thuê là khả thi:
    * Là nơi tập trung nhiều Đại sứ quán, 5 sở và 8 bộ.
    * Hạ tầng toàn bộ khu vực đang được hoàn thiện: KĐT Ciputra, KĐT Ngoại Giao Đoàn, StarLake...
    ----------------------------------------------------------------
    Quản lý sản phẩm 6th element bắc hà: 0973 689 685

     
  5. phongkhamdasothic283

    phongkhamdasothic283 New Member

    Tham gia ngày:
    11/2/18
    Bài viết:
    14
    Điểm thành tích:
    1
    Giới tính:
    Nam
    Bài viết hay lắm
     

Chia sẻ trang này